تنظیم هیجان در موقعیتهای پرتنش: راهکارهای عملی برای جلسههای مشاوره و زندگی روزانه
تنظیم هیجان در موقعیتهای پرتنش معمولاً پیش از آنکه به «فکر کردن درباره موضوع» مربوط شود، به «مدیریت موجهای بدنی و روانی» مربوط ا…
مطالعه مقاله
روابط اجتماعی و چرخه بازخورد: چگونه سوءبرداشتها را در گفتگو کاهش دهیم؟
روابط اجتماعی به شکلی ناخواسته در قالب «چرخههای بازخورد» پیش میروند: یک برداشت اولیه، آنچه در گفتگو دیده یا شنیده میشود را شک…
مطالعه مقاله
چالشهای رایج رشد در نوجوانی و نقش مهارتهای تنظیم هیجان در سازگاری
رشد در نوجوانی معمولاً با ترکیبی از تغییرات زیستی، شناختی و اجتماعی همراه است؛ همین همزمانی، محیط را برای تجربههای پرتنشتر و تص…
مطالعه مقاله
خطاهای شناختی در تصمیمگیریهای روزمره: از «تفکر همهیاهیچ» تا واقعبینی
تصمیمگیریهای روزمره، هرچند کوچک به نظر میرسند، معمولاً از مسیر منطق خطی عبور نمیکنند؛ ذهن انسان در بسیاری از موقعیتها با میان…
مطالعه مقاله
الگوهای رایج شخصیت: چگونه سرنخهای رفتاری خود را دقیقتر بشناسیم؟
شناخت الگوهای رایج شخصیت از راه سرنخهای رفتاری، دقیقترین مسیر برای فهم نحوه واکنش افراد در موقعیتهای روزمره است؛ سرنخهایی که …
مطالعه مقاله